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进退滑步连动操练—泰拳步技2

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进退滑步连动操练—泰拳步技2

进退滑步操练:1.预备搏斗势,

2.后足蹬地,重心稍前移.前足以前脚掌擦地前滑半步,后足随即跟上半步.前足脚趾点地,,康复搏斗势.预备下动。

3.前足掌蹬地.重心稍后移.后足擦地后滑半步,康复搏斗势,前足脚趾点地

教练提示:①娴熟后.要点操练斜向的斜进和斜退滑步

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②留意前足脚趾点地的绷簧触地般弹性感觉一起整个搏斗势应能构成放松天然,剑拔弩张的临战警惕状况。此势有助随时弹性进退或增加提膝攻防速度.坚持跃动式攻肪节奏

进退滑步连动操练:1.预备搏斗势;

2.接连做行进滑步三次.足尖弹性点地三次©接连做撤退滑步三次,足尖弹性点地三次如此进退组合连动重复进行。

标题:进退滑步连动操练—泰拳步技2

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