肱三头肌练习办法图解_怎样练三头肌练习方案、练习视频 - 伟德网址网
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肱三头肌是运转在你的上臂后侧,从你的膀子到手肘的肌肉。你的三头肌有三个“头”,或小部分组成的整个肌肉群; 它们构成了简直三分之二的上臂。肱三头肌“主要功能是延伸肘。这是在一个篮球和抛掷或传球协助。

各种器械练习三头肌的办法

哑铃练肱三头肌动作图解

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站姿俯身双臂哑铃臂屈伸三头肌www.nzjsw.com 站姿哑铃臂屈伸三头肌www.nzjsw.com站姿单臂哑铃颈后臂屈伸三头肌www.nzjsw.com
平板双臂哑铃向内臂屈伸三头肌www.nzjsw.com 跪姿俯身单臂哑铃臂屈伸三头肌www.nzjsw.com

杠铃练肱三头肌动作图解

平板杠铃窄距卧推三头肌www.nzjsw.com下斜凳杠铃屈臂伸三头肌www.nzjsw.com 上斜凳杠铃臂屈伸三头肌www.nzjsw.com
平板仰卧头后杠铃臂屈伸三头肌www.nzjsw.com 平板仰卧杠铃臂屈伸三头肌www.nzjsw.com平板杠铃臂屈伸三头肌www.nzjsw.com
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器械练肱三头肌动作图解

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徒手练肱三头肌动作图解

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